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Horário:
Segunda a Sexta das 08:00 às 21:00
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Conheça a opinião dos nossos especialistas
Chegas ao fim do dia e, mesmo cansado, a mente não consegue parar. Pensamentos acelerados, noites mal dormidas, uma sensação constante de pressão. A ansiedade e o burnout são cada vez mais comuns, mas não têm de ser a tua rotina. Na Actifisio, a intervenção em Psicologia Clínica, com recurso a técnicas como mindfulness e outras intervenções, ajudam a resgatar o equilíbrio. Pequenos gestos de autocuidado podem transformar o teu dia: respirar com consciência, aprender a identificar padrões de pensamento e recuperar momentos de paz e tranquilidade. A ciência mostra que aprender a regular as emoções vai reduzir não apenas o sofrimento psicológico, mas também o impacto físico deste, como as dores de cabeça, a fadiga ou os problemas digestivos. Cuidar da mente é cuidar de todo o corpo. Não esperes que o stress dite o ritmo da tua vida. É possível recuperar serenidade e energia com apoio especializado e estratégias adaptadas ao teu dia-a-dia. Se te sentes frequentemente em esforço e com níveis de stress aumentados, agenda já a tua primeira sessão de psicologia. O teu bem-estar não pode ficar para amanhã.
A memória começou a falhar? A concentração parece já não ser a mesma? Estes lapsos começam a interferir na rotina diária? Estes sinais são muitas vezes ignorados, atribuídos apenas ao cansaço ou ao stress do dia-a-dia. Mas podem ser indícios de alterações mais profundas a nível cerebral. Na Actifisio, as consultas de Psicologia Clínica e Neuropsicologia permitem avaliar e estabelecer perfis de funcionamento neurocognitivo. Deste modo, conseguimos identificar como o cérebro está a funcionar. Esta avaliação é importante quando surgem as primeiras falhas cognitivas, mas também em momentos decisivos, como após um AVC, um traumatismo craniano ou nos primeiros sinais de demência. A avaliação neuropsicológica é um processo rigoroso que identifica o que está realmente a acontecer e abre a porta para intervenções que devolvem clareza, confiança e qualidade de vida. Se sentes que estás a viver uma fase de mudança e precisas de respostas, não adies: marca já a tua consulta e dá o primeiro passo para compreender e cuidar da tua saúde mental.
“Já não é o mesmo” “Ela não fala sobre o que sente” Estas frases ecoam em muitas famílias que percebem mudanças de comportamento nos filhos, mas não sabem como agir. A verdade é que crescer nunca foi fácil e hoje parece que os desafios são ainda maiores. Na Actifisio, as consultas de Psicologia com crianças, adolescentes e famílias podem ajudar a compreender dificuldades de aprendizagem, problemas de autoestima, ansiedade ou até alterações de comportamento. Cada sessão é um espaço seguro onde emoções são validadas. O acompanhamento psicológico não é apenas para “quando tudo falhou”. Pode ser preventivo, fortalecendo a confiança, a resiliência e a comunicação dentro da família. Quanto mais cedo se olham os sinais, maior é o impacto positivo das intervenções no futuro das crianças, adolescentes e famílias. Fatores como autocompaixão, vínculo emocional e autoestima são cruciais no bem-estar dos mais jovens. A boa notícia é que tudo isto pode ser desenvolvido com um acompanhamento adequado. Se reconheces sinais de sofrimento emocional nos teus filhos - ou em ti mesmo - não esperes. Marca hoje a tua consulta e começa a construir pontes que unem e curam
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