Instalações
Gabinetes
Ginásios
Receção
Instalações
Contactos
Coimbra
Registrado na ERS com o n° E171051
Telefone: +351 919 090 510 (Chamada para a rede móvel nacional)
Figueira da Foz
Registrado na ERS com o n° E171052
Telefone: +351 910 355 154 (Chamada para a rede móvel nacional)
Email: geral@actifisio.pt
Horário:
Segunda a Sexta das 08:00 às 21:00
Feriados e fim de semana sujeito a marcação prévia
Conheça a opinião dos nossos especialistas
No mês de janeiro de 2025, recebemos nas nossas instalações o formador Tiago Pinhão para mais uma enriquecedora formação interna. Foram 3 dias intensos de partilha, aprendizagem, desenvolvimento profissional e cultura que elevaram ainda mais a qualidade do nosso trabalho clínico. Abordámos temas fundamentais como terapia manual, diatermia e exercício terapêutico, com foco na avaliação e tratamento dos nossos utentes. A atualização constante de conhecimentos é, para nós, uma prioridade — porque acreditamos que o melhor cuidado só é possível com uma equipa preparada, coesa e motivada alinhada com a nossa cultura. A cada formação, ganhamos novas ferramentas, aumentamos a nossa confiança e reforçamos a nossa capacidade de aplicar os mais elevados padrões de qualidade clínica.
Investir na formação dos nossos profissionais é investir na qualidade do serviço que prestamos. E isso faz toda a diferença naquilo que fazemos e nas pessoas de quem cuidamos diariamente. Porque aqui, valorizamos as pessoas, o conhecimento, a excelência e a cultura.
Juntos, fazemos desta equipa um lugar onde vale a pena estar — e crescer.
A dor no joelho é uma queixa extremamente comum que afeta pessoas de todas as idades e estilos de vida. Ela pode ser desencadeada por uma variedade de causas, desde lesões agudas, como entorses e rupturas, até condições crônicas, como osteoartrite. Essa dor pode ter um impacto significativo na qualidade de vida, dificultando atividades cotidianas simples, como caminhar, subir escadas e até mesmo descansar. Causas Comuns da Dor no Joelho O joelho é uma articulação complexa, composta por vários ligamentos, tendões, cartilagem e músculos. Portanto, muitas são as causas possíveis para o surgimento de dor: Lesões Traumáticas: As lesões mais comuns no joelho são entorses e rupturas de ligamentos (como o ligamento cruzado anterior), além de lesões nos meniscos. Essas lesões podem ocorrer em atividades esportivas, quedas ou acidentes. Osteoartrite: A osteoartrite é uma condição degenerativa da articulação que afeta a cartilagem, resultando em dor, rigidez e inchaço. Ela ocorre geralmente em pessoas mais velhas, mas também pode se desenvolver em jovens após lesões ou uso excessivo da articulação. Síndrome da Dor Patelo-Femoral: Essa condição ocorre quando a cartilagem na parte inferior da rótula (patela) se desgasta, causando dor e inflamação. É comum em atletas que realizam atividades repetitivas de impacto, como correr ou saltar. Tendinite Patelar (Joelho de Saltador): A tendinite patelar é uma inflamação do tendão que conecta a patela à tíbia. Isso geralmente ocorre em atletas que realizam saltos repetitivos e pode causar dor ao dobrar o joelho. Sintomas Comuns da Dor no Joelho A dor no joelho pode se manifestar de várias maneiras, dependendo da causa. Entre os sintomas mais comuns estão: Dor localizada na parte frontal ou lateral do joelho. Inchaço e sensibilidade nas articulações. Rigidez, especialmente pela manhã ou após períodos de inatividade. Estalos ou crepitações ao mover o joelho. Dificuldade em suportar peso ou realizar atividades como subir escadas ou agachar-se. Tratamento para Dor no Joelho O tratamento para a dor no joelho vai depender da causa subjacente. Em muitos casos, a combinação de repouso, fisioterapia, medicamentos e, em casos mais graves, cirurgia, é necessária. No entanto, a fisioterapia desempenha um papel fundamental na recuperação e prevenção da dor crônica. Benefícios da Terapia Manual e Osteoarticular no Tratamento A terapia manual e osteopatia têm se mostrado extremamente eficazes no tratamento da dor no joelho. Essas técnicas envolvem a manipulação de tecidos moles (músculos, tendões e ligamentos) e articulações para aliviar a dor, melhorar a mobilidade e restaurar a função articular. Entre os benefícios, destacam-se: Melhora da Mobilidade Articular: Técnicas de mobilização articular e manipulação osteoarticular ajudam a restaurar o movimento natural do joelho, aliviando a rigidez e a dor associadas a condições como a osteoartrite ou lesões ligamentares. Redução da Dor e Inflamação: A terapia manual pode melhorar a circulação sanguínea e reduzir a inflamação ao redor da articulação, contribuindo para o alívio da dor, especialmente em condições como tendinites ou bursites. Fortalecimento e Prevenção de Lesões: A fisioterapia manual e osteopatia podem ajudar a corrigir desequilíbrios musculares ao redor do joelho, fortalecer os músculos estabilizadores e melhorar a mecânica da marcha, prevenindo futuras lesões. Prevenção da Dor no Joelho A melhor maneira de lidar com a dor no joelho é preveni-la. Além da terapia manual regular, algumas práticas e hábitos podem ajudar a proteger a articulação: Exercícios de Fortalecimento Muscular: Fortalecer os quadríceps, isquiotibiais e músculos ao redor do joelho ajuda a estabilizar a articulação e reduzir o risco de lesões. Alongamentos Regulares: Realizar alongamentos para melhorar a flexibilidade e reduzir a rigidez muscular ao redor do joelho. Uso de Equipamento Adequado: No caso de atividades esportivas, usar calçados adequados e, se necessário, suportes ou órteses para proteger a articulação. Controle de Peso: Manter um peso saudável reduz a carga sobre os joelhos e ajuda a prevenir o desgaste da cartilagem.
A dor nas costas é uma das condições mais comuns em adultos, com causas que podem variar desde lesões traumáticas até condições crônicas. A coluna vertebral é composta por uma série de discos, ligamentos e músculos que suportam o peso do corpo, e qualquer desequilíbrio ou lesão nessas estruturas pode resultar em dor nas costas. Causas Comuns da Dor nas Costas Má Postura: Passar longos períodos em uma postura inadequada pode sobrecarregar a coluna e os músculos, levando à dor. Hérnia de Disco: Quando o material do disco intervertebral se projeta para fora de sua posição normal, pode comprimir os nervos, causando dor intensa. Artrite: A osteoartrite nas articulações da coluna vertebral pode causar dor e rigidez nas costas. Lesões Traumáticas: Acidentes ou quedas podem causar lesões nos músculos, ligamentos ou discos da coluna, resultando em dor. Escoliose e Outras Deformidades Posturais: Curvaturas anormais da coluna podem resultar em dor crônica devido ao desequilíbrio na distribuição de peso. Sintomas Comuns da Dor nas Costas A dor nas costas pode ser aguda ou crônica e pode variar de uma sensação leve de desconforto até uma dor incapacitante. Os sintomas comuns incluem: Dor localizada nas costas, que pode irradiar para os quadris ou pernas. Rigidez na coluna, especialmente pela manhã. Dificuldade em se mover ou em realizar atividades simples, como levantar objetos ou se inclinar. Espasmos musculares e dor aguda após atividades físicas ou movimentos bruscos. Tratamento para a Dor nas Costas O tratamento da dor nas costas depende da causa subjacente, mas geralmente envolve repouso, fisioterapia e medicamentos para alívio da dor. Em casos mais graves, pode ser necessária a intervenção cirúrgica. Benefícios da Terapia Manual e Osteoarticular no Tratamento A terapia manual e as técnicas osteoarticulares têm grande eficácia no tratamento da dor nas costas, oferecendo os seguintes benefícios: Alívio da Dor e Rigidez: Técnicas de manipulação e mobilização articular podem ajudar a reduzir a dor e melhorar a flexibilidade da coluna. Correção de Desalinhamentos Posturais: A osteopatia pode ser usada para corrigir desalinhamentos e tensões que contribuem para a dor nas costas. Fortalecimento Muscular e Prevenção de Recorrências: A fisioterapia manual inclui exercícios terapêuticos que fortalecem os músculos das costas e melhoram a postura, prevenindo novos episódios de dor. Prevenção da Dor nas Costas Manter uma boa postura, praticar alongamentos regulares, fortalecer os músculos das costas e evitar movimentos bruscos são medidas essenciais para prevenir a dor nas costas.
Informação Geral
